Aumento de Peso Durante el Embarazo

En promedio, una cantidad saludable de aumento de peso durante el embarazo es de 22-35 libras para mujeres de peso normal. Esto se alcanza generalmente aumentando 4-6 libras durante el primer trimestre, y aproximadamente de dos tercios a una libra a la semana durante el segundo y tercer trimestre.

¿De dónde proviene este peso? Según the Nemours Foundation, así es como un aumento de peso de 30 libras en el embarazo se distribuye generalmente:

• 7.5 libras: el peso de su bebé
• 1.5 libras: la placenta
• 2 libras: agrandamiento de su útero
• 2 libras: líquido amniótico que rodea a su bebé
• 2 libras: agrandamiento de senos
• 4 libras: su sangre adicional
• 2-7 libras: sus nutrientes adicionales almacenados
• 1-4 libras: sus líquidos corporales adicionales

Mujer Embarazada

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Tenga en mente que el aumento de peso en el embarazo puede variar.

• Si usted tiene bajo peso, debería aumentar de 27 a 35 o más libras.
• Si usted tiene sobrepeso, debería aumentar de 15 a 25 libras.
• Si usted es obesa, debería aumentar aproximadamente 15 libras o menos.
• Y si usted va a tener parto múltiple (p.e., gemelos, trillizos), aumentará más peso, así que hable con su médico acerca de la cantidad de aumento de peso que será mejor para usted.

Si usted aumenta demasiado peso durante su embarazo, tendrá riesgo incrementado de complicaciones, incluyendo diabetes , presión arterial elevada , estreñimiento , y dolores de espalda. Además, su labor de parto y alumbramiento serán más prolongados y más difíciles. Por otra parte, si usted no aumenta suficiente peso, su bebé no obtendrá los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse apropiadamente.