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columna 1

  Introducción
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Bienvenido al Centro de Dieta de la Biblioteca de Salud. Aquí usted encontrará toda la información que necesita acerca de las dietas y el comer saludable; desde dietas terapéuticas prescritas por el hospital, a dietas populares, hasta consejos para comer diariamente.

  Dietas Populares

Panoramas Generales

 La Mejor Dieta para Usted]]>

 ]]>Dietas Atkins, Ornish, Weight Watchers y Zone: Una Comparación]]>

Dietas Bajas en Carbohidratos

 ]]>La Verdad Completa sobre las Dietas Bajas en Carbohidratos]]>

 ]]>Dietas Bajas en Carbohidratos: ¿Los Beneficios Superan a los Riesgos?]]>

 ]]>Dieta Baja en Carbohidratos]]>

Dietas Saludables para el Corazón

 ]]>La Dieta DASH]]>

 ]]>La Dieta del Mediterráneo y la Buena Salud]]>

Otras Dietas

 ]]>Dietas de Desintoxicación Desacreditadas]]>

 ]]>Licuados Dietéticos y Reemplazos de Alimentos: ¿Realmente Me Pueden Ayudar a Perder Peso?]]>

 ]]>Dietas de Bajo Indice Glicémico -]]>

 ]]>Lo Crudo o lo Cocido: ¿Las Dietas de Alimentos Crudos (Alimentos Vivientes) Fomentan la Buena Salud?]]>

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columna 2

  Comer Saludablemente

Panoramas Generales

 Indicando Sus Patrones Alimenticios]]>

 ]]>¿Descifrando la Etiqueta de Información Nutricional: ¿Sabe lo Que Está Comiendo?]]>

 ]]>Detectives Dietéticos: Indicando Dietas Sensatas]]>

 ]]>Comiendo Saludablemente con un Presupuesto Apretado]]>

 ]]>Comiendo Saludablemente: Consejos para Hacerlo Más Fácil]]>

 ]]>Antojos de Comida: Cuándo Sólo Lo Tiene Que Comer]]>

 ]]>Llegando al Corazón de una Dieta Saludable]]>

 ]]>Comiendo Bocadillos Saludablemente: ¿Es Posible?]]>

 ]]>¡El Tío Sam Te Quiere! Más Sano¡]]>

Centrarse en Alimentos y Nutrientes Específicos

 ]]>Calcio]]>

 ]]>Consumiendo una Dieta Rica en Frutas y Vegetales]]>

 ]]>Hierro]]>

 ]]>Acidos Grasos Omega 3]]>

 ]]>Consumiendo una Dieta Moderada en Alimentos Ricos en Proteínas]]>

 ]]>Comiendo una Dieta Baja en Grasas Saturadas, GrasasTrans, y Colesterol]]>

 ]]>Vitamina B6]]>

 ]]>Vitamina D]]>

Cambiando Su Dieta

 ]]>Reduciendo Su Consumo de Cafeína]]>

 ]]>Reduciendo Su Consumo de Sal]]>

 ]]>Reduciendo Sus Triglicéridos Mediante Cambios Alimenticios]]>

 ]]>Limitando Su Consumo de Azúcar]]>

 ]]>Limitando el Potasio en Su Dieta]]>

Control de Porciones

 ]]>¿Sólo Cuánta Comida Hay en Ese Plato? Entendiendo el Control de Porciones]]>

Ancianos

 ]]>70 y Más: Lo Que Necesita Comer]]>

 ]]>Comiendo Bien (y De Manera Segura) Durante Sus Años Dorados]]>

Adolescentes

 ]]>Comiendo Saludablemente para Adolescentes a la Carrera]]>