Como Mantener a Raya a la Enfermedad del Movimiento

¿Qué Causa la Enfermedad por Movimiento?

La enfermedad por movimiento no es de hecho un trastorno estomacal, sino un trastorno del sistema vestibular, el sistema del equilibrio del cuerpo. Su cuerpo "siente" el movimiento a través de una compleja interacción de ciertas partes de este sistema de equilibrio, incluyendo los ojos, oídos y el cerebro. Cuando los diferentes componentes del sistema envían información conflictuada al cerebro, éste se "confunde" y provoca que el nervio vago envíe señales al estómago produciendo los síntomas desagradables de la enfermedad del movimiento. Se desconoce porqué sucede esto.

Por ejemplo, digamos que está sentado en la parte trasera de su automóvil. Sus ojos se pueden enfocar en el asiento que está delante de usted, el interior de su carro o en el libro que está leyendo. Para sus ojos, su cuerpo no parece estar en movimiento (no lo hace el asiento frente de usted o el libro que está leyendo), así que sus ojos envían el mensaje a su cerebro de que usted no se está moviendo. Pero los sensores de movimiento en sus oídos internos sienten el movimiento del auto y de esta manera le dicen al cerebro que de hecho se está moviendo. Los mensajes contradictorios son enviados al cerebro y esto provoca la enfermedad del movimiento.

Previniendo y Tratando la Enfermedad del Movimiento

La prevención debería ser la primera estrategia. Para hacer eso, trate de evitar estar en una situación en la que su cerebro reciba estos mensajes "confusos". He aquí algunas sugerencias:

• Viaje donde sus ojos puedan ver el mismo movimiento que su cuerpo e oídos internos sienten, por ejemplo, en la parte delantera del auto, donde puede ver el paisaje; sobre la cubierta del barco, donde puede ver el horizonte; o junto a la ventanilla en un avión.
• Cuando viaje por aire, trate de escoger un asiento sobre las alas, donde el movimiento tiende a ser menor.
• No lea mientras viaja o se siente en un asiento con vista hacia atrás.
• Respire aire puro, si es posible.
• Evite olores fuertes y alimentos picantes o grasientos que puedan no hacerle bien.

Si estas sugerencias no son posibles o no ayudan, existen algunos medicamentos con prescripción o sin ésta que pueden aliviar los síntomas de la enfermedad del movimiento.

Medicamentos , El medicamento escopolamina está disponible bajo prescripción y viene ya sea en presentación de píldora (marca comercial Scopace) o como un pequeño parche que se pone atrás del oído (marca comercial Transderm Scop). Los medicamentos que no requieren prescripción médica incluyen al Dramamine y el Bonine. Aunque estos medicamentos suprimirán la náusea y el mareo de la enfermedad del movimiento, se sabe que provocan somnolencia, así que tenga eso en mente cuando planee sus actividades.

Jengibre . El jengibre ha sido utilizado por muchas personas como remedio para la enfermedad del movimiento y malestar estomacal en general (es por eso que su mamá siempre le hacía tomarse ginger ale cuando tenía dolor de estómago), y éste no causa somnolencia. El jengibre está disponible en tiendas de alimentos saludables y viene en varias formas: Píldoras, polvo y ginger endulzado o cristalizado. Lo mejor es tomar de una a dos cápsulas de 500 mg o tomar un té preparado con dos cucharadas cafeteras de polvo diluido de 20-30 minutos antes de viajar. Y tenga dulce de jengibre o ginger ale a la mano durante el viaje.

Acupresión . Se ha dicho que a través de los años los pescadores chinos utilizaban la acupresión sobre puntos específicos en la muñeca de la mano para obtener alivio de la enfermedad del movimiento. Las bandas para la muñeca hechas específicamente para este propósito están disponibles en tiendas de alimentos saludables y vienen incluidas con las instrucciones de colocación.