Cuidando su diabetes en momentos especiales

La diabetes ahora es parte de su vida. Es muy importante cuidar su diabetes cuando usted esté enfermo, en la escuela o trabajo, al viajar o cuando esté pensando tener un bebé o esté embarazada. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a cuidar de su diabetes en esos momentos.

Cuando se enferme

Cuide bien de sí mismo cuando tenga un resfriado, gripe, infección u otra enfermedad. Estar enfermo puede elevar su azúcar en la sangre. Algunas reglas para cuidar de sí mismo son:

1. Informe al médico que usted está enfermo.
2. Examine su azúcar en la sangre cada 4 horas. Anote los resultados de la prueba.
3. Continúe con su medicina para la diabetes. Aun si no puede retener su alimento, todavía necesitará sus medicinas para la diabetes.
4. Beba muchos líquidos si su azúcar en la sangre está demasiado alta.
5. Intente comer galletas saladas, gelatina, paletas heladas o sopa si no puede comer su alimento habitual.
6. Beba líquidos claros como ginger ale si no puede comer nada. Puede comer o beber algo con azúcar si tiene problemas para retener la comida.
7. Examine su orina de cetonas si:
   • su azúcar en la sangre es mayor de 240
   • no puede retener los alimentos o bebidas
   • está perdiendo peso
8. Llame a su médico INMEDIATAMENTE si:
   • su azúcar en la sangre es mayor de 300 para dos pruebas consecutivas
   • encuentra cetonas en su orina
   • no puede retener los líquidos
   • se siente más somnoliento de lo habitual
   • tiene problemas para respirar
   • no puede pensar claramente
   • vomita más de una vez
   • tiene diarrea
   • tiene una infección
9. Informe a los médicos y enfermeras que usted tiene diabetes si tiene que ir al hospital o a la sala de emergencias. Ellos deberían llamar a su médico.

Pasos A Seguir. . .

Si USA insulina

• Tome su insulina, aun si no se siente bien.
• Llame a su médico. El médico le dirá qué hacer y podría cambiar su dosis de insulina si tiene problemas para comer.

Si NO USA insulina

• Si necesita ir al hospital a consecuencia de la enfermedad o cirugía, su médico podría darle insulina por un corto tiempo para asegurarse de que su azúcar no suba demasiado.

Cuando esté en la escuela o trabajo

Cuide su diabetes cuando esté en la escuela o en el trabajo. Usted debería:

1. Intentar comer sus platillos a la misma hora cada día.
2. Tomar sus medicinas y examinar su azúcar en la sangre, como de costumbre.
3. Informar a sus maestros, amigos o compañeros cercanos acerca de los signos de azúcar baja en la sangre. Podría necesitar de su ayuda si su azúcar en la sangre desciende demasiado.
4. Tenga bocadillos con azúcar en su escritorio y lleve algunos consigo a todas horas para tratar reacciones de azúcar baja en la sangre.
5. Informar a su enfermera de su compañía o enfermera escolar que usted tiene diabetes.

Pasos A Seguir. . .

Si USA insulina

• Ejercítese después de la comida, no antes. Si no lo puede hacer, tome un bocadillo para comer antes de la práctica de gimnasio o deportiva.
• Examine su nivel de azúcar en la sangre en el trabajo o la escuela antes de iniciar un trabajo extra pesado o actividad o antes de una prueba.

Cuando esté lejos de casa

Las personas con diabetes pueden comer fuera, ir a fiestas y viajar. Usted puede vivir una vida normal. Pero, es muy importante recordar cuidar su diabetes, aun de vacaciones.

He aquí algunos otros consejos:

1. Siga su plan de alimentación lo más posible cuando salga a comer. Siempre lleve un bocadillo con usted en caso de que tenga que esperar para ser atendido.
2. Limite si ingesta de cerveza, vino o alcohol. Pregunte a su médico o enfermera cuánto alcohol es seguro beber. Coma con su bebida. Ordene bebidas hechas con agua mineral en lugar de refrescos azucarados.
3. Intente conducir temprano en la mañana si va a hacer un viaje largo en auto. Si no ha comido por un rato, examine su azúcar en la sangre antes de conducir. Siempre lleve bocadillos como fruta, galletas saladas, jugo o refresco en el auto en caso de que su azúcar baje demasiado.
4. Pida un platillo para diabético anticipadamente si va a viajar por avión. Muchas aerolíneas sirven platillos especiales para personas con necesidades de salud. Lleve alimentos (como galletas saladas o fruta) consigo en caso de que los platillos tarden.
5. Lleve consigo sus medicinas (insulina, agujas de insulina y pastillas para la diabetes) y sus suministros para evaluar su sangre. Nunca los ponga en la maleta que documentó ni los deje con alguien más.
6. Pregunte a su médico cómo ajustar sus medicinas, especialmente sus inyecciones de insulina, si va a viajar sobre zonas horarias.
7. En vacaciones, lleve calzado cómodo, que le ajuste bien. Probablemente estará caminando más de lo habitual y debería tener buen cuidado extra de sus pies.
8. Pida a su médico una receta escrita para sus pastillas para la diabetes y el nombre del doctor en el lugar que va a estar visitando si va a estar lejos por mucho tiempo.
9. No cuente con comprar suministros extra cuando viaje, en especial cuando visite otros países. Muchos otros países usan diferentes tipos de insulina y agujas.

Pasos A Seguir. . .

Si USA insulina

• Compre bolsas aisladas especiales para llevar su insulina para evitar que se congelen o se calienten en exceso.
• Lleve agujas, insulina y tiras de análisis de sangre extra cuando viaje en caso de pérdida o ruptura.
• Pida a su médico una carta diciendo que usted tiene diabetes y necesita inyecciones de insulina si va a otro país. Si se le pide, muestre la carta al personal de aduanas.
• ]]> Averigüe cuándo se servirá la comida al viajar por avión. Adminístrese su inyección de insulina con anticipación.

Planeando su embarazo

Es muy importante planear con anticipación si usted quiere tener un bebé. El azúcar elevada en la sangre puede ser perjudicial tanto para la madre como para el nonato. Aun antes de embarazarse, su azúcar en la sangre debería estar en un rango normal. Mantener el azúcar en la sangre cerca de lo normal antes y durante el embarazo ayuda a proteger al bebé y a la madre.

Sus necesidades de insulina pueden cambiar cuando usted está embarazada. Su médico podría querer que usted tome más insulina y revisar su azúcar en la sangre con más frecuencia. Si usted toma pastillas para la diabetes, su médico le cambiará a insulina cuando se encuentre embarazada.

Si planea tener un bebé, debería:

1. Trabajar en conjunto con su médico para poner su azúcar en la sangre lo más cerca posible de lo normal.
2. Vea a un médico que tenga experiencia en el cuidado de mujeres embarazadas con diabetes. El médico debería también estar en un hospital o centro médico grande que pueda cuidar de usted y de su bebé apropiadamente.
3. Mantenga sus ojos y riñones en revisión. El embarazo puede empeorar los problemas de ojos y riñones.
4. No fume, ni beba alcohol o consuma drogas dañinas.
5. Siga el plan de alimentación que se le dio por el dietista o educador de la diabetes para asegurarse que usted y su bebé nonato tengan una dieta saludable.

Si ya está embarazada, vea a su médico inmediatamente. Nunca es demasiado tarde para mantener su azúcar en la sangre en buen control para que se mantenga saludable durante el resto de su embarazo. Luego siga las reglas 2, 3, 4 y 5 enlistadas arriba.