Lesiones (Relacionadas con los deportes y otras lesiones menores)

Enzimas Proteolíticas +2

Además de actuar en el tracto digestivo, las enzimas proteolíticas son absorbidas completas y parecen ejercer efectos sistémicos. Un estudio doble ciego, controlado con placebo de 44 individuos con lesiones del tobillo relacionadas con el deporte descubrió que el tratamiento con una combinación patentada de enzima proteolítica llamada Wobenzym (que contiene pancreatina, papaína, bromelaina, tripsina y quimotripsina, así como lipasa, amilasa y rutina) resultó en una curación más rápida y reducción del tiempo fuera del entrenamiento por alrededor del 50%. ¹]]> Otros tres estudios doble ciego pequeños, que involucraron a un total de alrededor de 80 atletas, encontró que el tratamiento con varias combinaciones de enzimas proteolíticas aceleró de manera significativa la curación de moretones y otras lesiones atléticas leves al compararlo con el placebo. 2,3,4 Además, un ensayo doble ciego de 100 individuos a quienes se les dio una inyección subcutánea de su propia sangre para simular el moretón encontró que el tratamiento con la combinación de la enzima proteolítica aceleró de manera significativa la curación del hematoma. ]]>⁵]]>

Un ensayo doble ciego, controlado con placebo que involucró a 71 individuos con fracturas de dedos de la mano encontró que el tratamiento con tripsina-quimotripsina mejoró de manera significativa la tasa de recuperación. ]]>⁶]]>

En un estudio controlado, a 74 boxeadores con moretones faciales y/o de la parte superior del cuerpo les fue dada la bromelaina hasta que todas las señales de moretones hubieron desaparecido ]]>⁷]]> ; a otros 72 boxeadores les fue dado placebo. Cincuenta y ocho del grupo que tomó bromelaina perdieron todas las señales de moretones en 4 días, comparados con sólo 10 del grupo que tomó el placebo.

Evidencia adicional para la efectividad de las enzimas proteolíticas en la curación de lesiones proviene de estudios que involucran la cirugía (vea el artículo sobre el ]]>Apoyo de Cirugía]]> ).

Para más información, incluyendo dosis y cuestiones de seguridad, vea los artículos sobre Enzimas Proteolíticas y Bromelina .

Proantocianidinas Oligoméricas (OPC) +2

Las proantocianidinas oligoméricas (OPC por sus siglas en inglés), substancias parecidas a los flavonoides encontrados en la semilla de uva y la corteza de pino marítimo también pueden ser útiles para las lesiones.

Un estudio de 10 días, doble ciego, controlado con placebo que matriculó a 50 participantes encontró que las OPC mejoraban la tasa en la cual el edema desaparecía luego de las lesiones deportivas. ]]>⁸]]> Los OPC también han sido encontrados útiles posteriores a la cirugía.

Para más información, incluyendo dosis y cuestiones de seguridad, vea el artículo sobre las OPC .

Castaño de Indias/Escina +2

Se presume que la escina es el ingrediente activo en el castaño de indias. Un ensayo doble ciego, controlado con placebo de 70 individuos encontró que el gel de escina tópica al 2% reduce la sensibilidad de los moretones. ]]>⁹]]>

Para más información, incluyendo dosis y cuestiones de seguridad, vea el artículo sobre el Castaño de Indias .

Vitamina C y Diosmina/Hesperidina +2

Un ensayo escasamente reportado doble ciego de 40 jugadores de fútbol americano universitario sugiere que una combinación de vitamina C y los bioflavonoides cítricos diosmina y hesperidina tomados antes de la práctica pueden reducir la gravedad de las lesiones deportivas. ]]>¹⁰]]>

Para más información, incluyendo dosis y cuestiones de seguridad, vea los artículos sobre la Vitamina C y la Diosmina/Hesperidina .

Creatina +1

La creatina ha mostrado ser una promesa para minimizar la atrofia por inactividad que se presenta después de la inmovilización de un miembro por fractura, un uso potencial que - si se confirma en ensayos más grandes - ofrece beneficios significativos potenciales a los atletas. ]]>^11,12]]>

Para más información, incluyendo dosis y cuestiones de seguridad, vea el artículo sobre la Creatina .

Arnica montana -1

La hierba Arnica montana es ampliamente usada en el tratamiento de las lesiones menores. Su efectividad fue probada en un ensayo doble ciego de 19 individuos que pasaron por terapia láser para telangiectasias faciales. ]]>¹³]]> Los resultados indicaron que el árnica no fue más efectiva que el placebo para la reducción de los moretones que siguen al tratamiento, ni para acelerar su curación.