Lo Delgado de la Sucralosa

¿Qué hace a la Sucralosa Diferente de los Otros Endulzantes Artificiales?

La sucralosa es el único edulcorante que se hace de azúcar. Al sustituir parte de la molécula del azúcar con cloro, se crea una molécula extremadamente estable que tiene una dulzura de casi 600 veces más que el azúcar de mesa. Pero no tema, el cloro no es un riesgo para la salud, piense en el cloro de la sal (cloruro de sodio)

y con su sabor a azúcar y su excelente estabilidad, la sucralosa puede ser usada en lugar del azúcar en virtualmente todo tipo de alimentos y bebidas. Aun está disponible de forma granular que se asemeja al azúcar de mesa.

A diferencia de los otros endulzantes, la sucralosa es el único que no es eficientemente absorbido por el cuerpo. Sólo cerca del 20% de la cantidad total de sucralosa es absorbido por el cuerpo, que es una diminuta cantidad considerando la pequeña cantidad requerida para lograr la dulzura deseada del azúcar de mesa. El restante 80% pasa intacto por el tracto digestivo y simplemente es excretada, sin cambios. Del 20% que se absorbe, sólo una pequeña cantidad es metabolizada y convertida en energía para el cuerpo. Esta minúscula cantidad se añade a la energía cero, que se traduce como cero calorías.

¿Es la Sucralosa Segura?

La sucralosa fue escudriñada por más de 20 años y su seguridad fue intensamente estudiada por muchas agencias reguladoras autorizadas. Antes de llegar a la decisión de la seguridad de la sucralosa, más de100 estudios en animales y humanos fueron evaluados por un panel experto de la FDA.

¿Puede Usar la Sucralosa la Gente con Diabetes?

Ningún edulcorante artificial es permitido en el mercado hasta que la FDA lo haya estimado seguro para el público, incluyendo a las personas con diabetes y debido que la sucralosa no es reconocida como un carbohidrato por el cuerpo, no tiene efectos en los niveles de glucosa en la sangre. Pero, como con cada preocupación en la nutrición, las personas con diabetes deberán consultar a su médico para un consejo dietético individual.

¿Es la Sucralosa Segura para los Niños?

Aunque la seguridad de la sucralosa se ha confirmado para personas de todas las edades, se debe usar el buen juicio cuando se permite en niños el consumo de productos bajos en calorías. El cuerpo de un niño está creciendo tan rápidamente que sustituir carbohidratos nutritivos, y fortalecedores del crecimiento con endulzantes no nutritivos no es una buena idea. La energía que aportan los carbohidratos es extremadamente importante en el cuerpo creciente de un niño y los endulzantes artificiales no ofrecen apoyo al crecimiento en lo absoluto. Los niños que se llenan con comidas vacías es poco probable que tomen una cena nutritiva y además usted corre el riesgo de que su hijo pierda nutrientes esenciales, al permitir el sobre-consumo de productos bajos en calorías deja a la fundación para siempre con hábitos de alimentación no saludables .

¿Qué Productos Contienen Sucralosa?

La sucralosa ha sido aprobada para usarse en 15 categorías de alimentos en los Estados Unidos desde alimentos horneados y bebidas hasta postres congelados, gelatinas y aun ensaladas tipo guarnición.

La buena noticia es que los productos que nunca se ofrecieron como bajos en calorías, ahora están disponibles mientras los productores desarrollan de manera creativa productos con sucralosa . La mala noticia es que, tanto como en el caso de los sustitutos de grasa, un amplio rango en las elecciones de alimentos bajos en calorías pueden impulsar hábitos de alimentación no saludables. La sabia elección es usar productos con endulzantes artificiales con poca frecuencia - úselos como una indulgencia, más que como una parte esencial de su dieta convencional.

Referencias:

FDA Talk Paper T98-16 April 1, 1998 "FDA Approves New High-Intensity Sweetener Sucralose"

The Calorie Control Council, Low-Calorie Sweeteners: Sucralose. http://www.caloriecontrol.org/sucralos.html