Como Evitar los Alimentos Que Causan Acidez Estomacal

Normalmente los alimentos no causan acidez estomacal , pero estos pueden agravar su condición y causar síntomas. Ciertos alimentos pueden causar síntomas que relajen el esfínter esofágico inferior, lo cual permite a los jugos digestivos fluir hacia el esófago; irritando el esófago; estimulando la producción de ácidos estomacales; o una combinación de estos factores.

Cada persona reacciona diferente, es por eso que debe mantener registro de las comidas que consume y de sus síntomas. Comparta esta información con su médico.

Los alimentos que más comúnmente causan los síntomas de la acidez estomacal incluyen:

• Alimentos ácidos, tales como:
  • Cítricos: Naranjas, uvas y sus jugos
  • Tomates y productos de tomate
• Alimentos grasosos, tales como:
  • Productos lácteos con leche entera, incluyendo la crema
  • Chocolates
  • Comidas fritas
• Comida picante
• Nueces
• Alcohol
• Bebidas con cafeína

Tenga cuidado de no comer demasiado y no recostarse justo después de comer; dele a su cuerpo tiempo para que haga digestión. Cualquiera de esas acciones puede traer los síntomas del ácidez estomacal.