Coma Saludable Cuando Tenga Problemas para Digerir la Grasa

La grasa puede ser dura como para que su cuerpo la digiera cuando usted está enfermo. Puede causar diarrea, náusea, gases y distensión.

Si su médico dice que se mantenga alejado de la grasa. Intente estos alimentos:

• Yogur bajo en grasa, queso bajo en grasa, leche baja en grasa al 1%, mantequilla de leche. Leche (entera) no regular o queso regular.
• Cereales calientes y fríos. No granola.
• Pan tostado con mermelada. Sin mantequilla o margarina.
• Caldos. No cremas
• Atún en agua. No en aceite.
• Carnes magras. No tocino o salchicha. No peperoni, hot dogs o mortadela.
• Alimentos horneados, asados, hervidos, cocidos, a la parrilla o rostizados. No alimentos fritos, papas a la francesa, donas.
• Pretzels y galletas saladas. No papas fritas
• Verduras simples. No salsa de crema, mantequilla, margarina o carne con grasa.
• Fruta fresca y jugo de frutas.
• Budines hechos con leche desnatada.
• Sorbete, paletas de hielo, fruta congelada. No helado.
• Pastel Angel. No panqué, mil hojas o pastel de queso.
• Caramelos macizos, dulces de mermelada. No barras de chocolate.
• Barquillos de vainilla, galleta de jengibre, galletas saladas Graham. No galletas con relleno de crema o cubiertas con chocolate.
• Chili libre de grasa, espagueti y sopas. Si ve grasa arriba, no los coma. Intente refrigerarlos toda la noche para hacer que la grasa se endurezca arriba. Así puede eliminarla fácilmente.
• Sándwiches con mostaza. No mayonesa o aderezo para ensaladas. No mantequilla de maní.