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Cambiar su estilo de vida y cuidar mejor de usted mismo puede reducir su riesgo de desarrollar síndrome metabólico.
Disminuir Su Peso
Coma Sanamente
Incremente Su Actividad Física
Controle Su Presión Arterial
Controle Sus Niveles de Colesterol
Trabaje para Prevenir la Diabetes al Comer Sanamente y Hacer Ejercicio
Consulte a Su Médico
Deje de Fumar
Referencias:
Getting tough with metabolic syndrome. Post Grad Med. Disponible en: http://www.postgradmed.com/issues/2004/01_04/metabolic_foldout.pdf. Accedido julio 28, 2005.
Incremental lifestyle changes can ward off syndrome X. The Cleveland Clinic website. Disponible en: http://www.clevelandclinic.org/health/health-info/docs/3000/3053.asp?index=10807. Accedido julio 28, 2005.
Metabolic syndrome. The Cleveland Clinic website. Disponible en: http://www.clevelandclinic.org/health/health-info/docs/3000/3057.asp?index=10783. Accedido julio 28, 2005.
Orchar TJ, Temprosa M, Goldberg R, et al. The effect of diet and exercise or metformin on the metabolic syndrome: The diabetes prevention program randomized trial. Annals of Internal Medicine. 2005;142:611-619.
Third Report of the National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel on Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults (Adult Treatment Panel III): Executive Summary. National Heart, Lung & Blood Institute, National Institutes of Health website. Disponible en: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/atp3xsum.pdf. Accedido agosto 1, 2005.
Último revisado FEBURARY 2010 por B. Gabriel Smolarz, MD
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