Algunos deportes, el fútbol americano y el hockey inmediatamente vienen a la mente, requieren que los jugadores usen equipo especial. Otros, como las carreras de larga distancia, requieren de muy poco equipo para participar. Pero con pocas excepciones, todos los deportes necesitan algún tipo de calzado.
Los fabricantes de zapatos deportivos le harían creer que usted necesita un tipo diferente de zapatos para cada deporte/actividad atlética. ¿Pero es cierto esto? Generalmente, no.
A menos que usted participe de manera regular en un deporte - al menos dos a tres veces por semana - normalmente es suficiente un buen par de zapatos para el entrenamiento integral. Por supuesto hay algunas excepciones. Por ejemplo, usted se siente mucho mejor jugando fútbol americano y béisbol en spikes. Y para correr definitivamente necesita un tipo específico de zapatos.
Aunque algunos fabricantes hacen una propaganda exagerada sobre las características especiales de cada zapato que fabrican, los zapatos deportivos pueden dividirse en dos categorías generales.
Si usted es un marchista, ¿debería comprar zapatos para caminata en lugar de tenis para correr? No hay necesidad. A pesar de que se les llama "zapatos para caminata", la mayoría están diseñados como zapatos de entrenamiento integral, ofreciendo un soporte lateral mientras escatima el acolchado por debajo y la elevación del tobillo. Así que, si camina mucho, de hecho está mejor usando un buen par de zapatos para correr con su soporte para el movimiento continuo hacia adelante y el golpeteo.
Algunos consejos específicos sobre la compra de zapatos deportivos:
Con todos los zapatos atléticos, y especialmente con los zapatos para correr, asegúrese de que al menos hay una distancia del ancho del dedo gordo desde la punta de su pie más grande hasta el frente del zapato (pruebe esto mientras está de pie).
Mientras que nunca debe comprar un par de zapatos que no le quedan en la tienda, todos los zapatos se tienen que amoldar para que se ajusten a la forma específica de sus pies. Por lo tanto, nunca corra un maratón con zapatos nuevos, y no utilice zapatos nuevos de entrenamiento integral o específicos para ningún deporte durante un juego completo hasta que los haya usado varias veces en la práctica.
Pagar
No escatime en la calidad de los zapatos que compra, pero tampoco se exceda. Espere pagar un mínimo de $50 dólares por un par de zapatos atléticos; realmente no hay necesidad de pagar más de $150.
Ya que se ha comprado un par de zapatos atléticos, ¿cuánto tiempo tiene que pasar antes de que los reemplace? Mucha gente espera hasta que se desgastan las suelas de los zapatos antes de comprar un nuevo par, pero esa no es una buena idea. Muy a menudo, la absorción del impacto de los zapatos para correr o la estabilidad natural de los zapatos de entrenamiento integral y específicos se desgastarán antes que las suelas.
Use las siguientes medidas como una guía:
¿Qué debería hacer si usted tiene pies que son extremadamente difíciles de ajustar? Comience viendo a un podólogo para asegurarse de que no hay un problema subyacente. Si no lo hay, un aparato ortopédico fabricado a la medida (un soporte hecho de plástico, poliuretano u otro material que puede ser fácilmente moldeado a la forma de su pie) puede que sea de ayuda. Si usted tiene pies extremadamente anchos o estrechos, considere los zapatos atléticos de una compañía como New Balance, que fabrica zapatos atléticos en un rango amplio de anchuras. O, para problemas más difíciles - como pies mal formados o extremadamente sensibles o diferencias mayores entre la talla de derecha a izquierda del pie - tome en cuenta los zapatos atléticos hechos a la medida.
Fuentes Adicionales de Información
"Athletic Shoes Must Fit the Activity, Too"
USA TODAY
, October 17, 1996
http://www.usatoday.com/life/hotlines/lfoot003.htm
"Athletic Shoes"
Dr. Stephen M. Pribut's Sport Pages
http://www.drpribut.com/sports/sportframe.html
"Coaches and Athletic Trainers' Corner"
American Academy of Podiatric Sports Medicine
http://www.aapsm.org/ct0598.html
"Criteria for AAPSM Athletic Shoe Recommendation List"
American Academy of Podiatric Sports Medicine
http://www.aapsm.org/crishoe.html
Último revisado Agosto de 2000 por EBSCO Publishing's Medical Review Board
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