Hipnosis para ayudarle a dejar de fumar

Algunas personas han tenido éxito usando la hipnosis para ayudarles a dejar de fumar. ¿Puede ésta ayudarle?

La hipnosis trata de cambiar las creencias del subconsciente y las actitudes que podrían estorbarle en sus esfuerzos por dejar de fumar. Con frecuencia la hipnosis incluye métodos de relajación, meditación, recompensas y asesoría. Existen diferentes enfoques para la hipnosis. Por ejemplo:

• Hacer sugerencias directas a los fumadores para cambiar sus percepciones acerca de sus conducta adictiva
• Hipnoaversión - usar la hipnosis para inculcar una aversión hacia la conducta adictiva
• Hipnoterapia - usar la hipnosis con la psicoterapia y enseñar autohipnosis

Para que la hipnosis sea exitosa, usted debe estar motivado para dejar de fumar. Sin esta motivación, la hipnosis no funciona. Aunque controversiales, los resultados con la hipnosis sola parecen ser modestos. Sin embargo, la probabilidad de éxito puede ser incrementada si combina su hipnosis con otros métodos para dejar el vicio.

La hipnosis para el cese de fumar puede ser hecha en sesiones privadas, o en una sesión de grupo.