Mantenga a Sus Hijos Libres de Tabaco
Adaptado de Centers for Disease Control and Prevention por
]]>Amy Scholten, MPH]]>
Estudios recientes han encontrado que los niños realmente escuchan cuando los padres les aconsejan evitar el tabaco, drogas, y alcohol. Tome tiempo para hablar con sus hijos sobre los peligros de usar tabaco; esto puede hacer una gran diferencia en sus vidas.
Los niños podrían no darse cuenta de los peligros asociados con todos los tipos de tabaco. Éstos incluyen:
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En comparación con los niños que no consumen tabaco, los niños que lo consumen podrían:
- Desarrollar más problemas respiratorios
- Tener más ataques de asma
- Enfermarse e ir al médico con más frecuencia
- Tener peor rendimiento atlético
- El tabaco para escupir, los puros, y los cigarros bajos en alquitrán y sin aditivos no son alternativas seguras a los cigarros regulares.
- El consumo de tabaco es la única causa más evitable de muerte en los Estados Unidos. Éste provoca enfermedades cardiacas, cánceres, y apoplejías.
A pesar del impacto de películas, música, y televisión, los padres pueden ser la mayor influencia en las vidas de sus hijos. Éstas son algunas indicaciones para ayudar a mantener a sus hijos libres de tabaco:
- Hable directamente con sus hijos sobre los riesgos del uso de tabaco. Si amigos o parientes murieron a causa de enfermedades relacionadas con el tabaco, dígaselo a sus hijos.
- Dígale a sus hijos cómo se siente sobre el consumo de tabaco. Dígales lo herido y decepcionado que estaría si ellos consumieran tabaco.
- Hable con sus hijos sobre lo perjudicial del consumo de tabaco: el olor, mal aliento, coloración amarillenta de los dientes, entre otros.
- Si usted consume tabaco, aún puede hacer una diferencia. Su mejor movimiento, por supuesto, es tratar de dejarlo. Mientras tanto, no consuma tabaco en presencia de sus hijos. Dígales que desearía no consumir tabaco debido a que es un hábito desagradable, sucio, y adictivo. No ofrezca tabaco a sus hijos, y no lo deje donde ellos puedan tomarlo fácilmente.
- Comience a hablar con sus hijos sobre el consumo de tabaco cuando tengan cinco o seis años de edad y continúe hasta la secundaria. Muchos niños comienzan a consumir tabaco a la edad de 11 años y son adictos a los 14 años de edad.
- Si sus hijos preguntan por qué el tabaco es legal, dígales que las reglas no siempre tienen sentido. Explíqueles que aún es una droga muy mortífera.
- Conozca si los amigos de sus hijos consumen tabaco. Ayude a sus hijos a proponer maneras para "decir no" al tabaco.
- Discuta con los niños la falsa exaltación del tabaco en anuncios y otros medios de información, como películas, televisión, y revistas.
- Desanime a sus hijos a comprar artículos (camisetas, mochilas, etc.) asociados con compañías de cigarros.
Usted puede también tomar acción fuera de su casa. Por ejemplo:
- Sea congruente. Apoye negocios que no vendan tabaco a los niños. Vaya a restaurantes y otros lugares que sean libres de tabaco.
- Asegúrese que sus escuelas y eventos escolares (fiestas, eventos deportivos, etc.) sean libres de tabaco.
- Trabaje en conjunto con programas de prevención de tabaco en su localidad. Llame a su departamento de salud local y asociación de cáncer, corazón, o pulmones, para saber cómo puede involucrarse.
- Si sus hijos están involucrados en deportes, pida a sus entrenadores que hablen con ellos sobre los efectos de fumar sobre su rendimiento atlético.
Último revisado Febrero 2007 por ]]>Janet H. Greenhut, MD, MPH]]>
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