Lactancia

Beneficios de la Lactancia

Usted puede haber oído que la lactancia es mejor. Esto se refiere a los muchos beneficios para la salud asociados con la lactancia. Los beneficios son tan grandes que the American Medical Association, American Academy of Pediatrics, y World Health Organization recomiendan que las mujeres alimenten a sus bebés sólo con leche materna durante los primeros cuatro a seis meses de vida. Después de los seis meses, usted puede comenzar a complementar con alimentos, pero se le aconseja continuar la lactancia hasta después del primer año de su bebé.

Y, ¿que es tan bueno sobre la leche materna? Es ligera para la barriguita de un bebé. Todos sus ingredientes se digieren fácilmente en el joven sistema digestivo de un bebé. Además proporciona enzimas, anticuerpos, y otros factores que estimulan la inmunidad. De hecho, los bebés que son amamantados son menos propensos a desarrollar infecciones en el oído, diarrea, infecciones respiratorias, meningitis, alergias, asma , síndrome de muerte súbita infantil , anemia por deficiencia de hierro , y diabetes posteriormente en la vida. Existe investigación constante para sugerir que las personas que son amamantadas son menos propensas a volverse obesas. En comparación, los bebés que son alimentados con leche de fórmula son más propensos a tener infecciones y a ser llevados al hospital, que los bebés que son alimentados con leche materna. Además, tanto la mamá como el bebé se benefician con los lazos afectivos que ocurren con el contacto piel con piel durante la lactancia.

Pasos para una Lactancia Exitosa

Piense en la lactancia como una habilidad que necesita aprenderse y practicarse. Durante el embarazo, tome una clase o lea libros sobre esta nueva habilidad. Para tener un buen comienzo, siga estas pautas:

1. Amamante temprano y con frecuencia . Comience a amamantar a su bebé poco después del parto, de preferencia dentro de la primera hora (Su enfermera o proveedor de cuidado le ayudará a usted y a su bebé.) Cada día, alimente cada una a tres horas, excepto durante un periodo más prolongado de sueño. Durante las primeras 24 horas, su bebé debería lactar al menos cinco minutos en cada seno en cada alimentación. Alterne con cuál seno comienza a alimentar. Incremente gradualmente a 15 minutos de cada lado. La primera leche producida se llama calostro. Este es un líquido espeso amarillo/dorado que es rico en proteínas y anticuerpos. Le da un rápido estímulo al sistema inmune de su bebé. Dentro de un lapso de pocos días, viene su leche madura.
2. Alimente con ambos senos en cada alimentación . Si usted no alimenta con cada seno, podría tener un conducto obstruido de leche.
3. Lactancia disponible . La leche materna se digiere más fácil y rápidamente que la leche de fórmula, así que su bebé necesitará comer con más frecuencia que un bebé que toma fórmula. Probablemente, su bebé querrá comer cada dos a cuatro horas. Observe las señales de hambre de su bebé: estár más alerta o activo; reflejo perioral (voltear su cabeza en busca de un pezón); y movimiento de la boca (poner las manos en su boca y/o hacer un movimiento de succión con la boca). El llanto es una señal avanzada de hambre.
4. Encuentre una posición cómoda para usted y su bebé . Existen cuatro posiciones principales. Trate de encontrar cuál funciona para usted. También es una buena idea variar las posiciones.
   1. Sostener haciendo cuna - siéntese con su brazo curvado a través de su regazo. La cabeza del bebé descansa en su codo y su cuerpo a lo largo de su antebrazo y regazo. El pecho del bebé debería estar contra su piel para que no tenga que voltear su cabeza para alcanzar el pezón.
   2. Sostener haciendo cuna-cruzada - siéntese con su brazo curvado a través de su regazo. Esta vez, la cabeza del bebé está en su mano y su cuerpo se extiende hacia su codo. Esto es útil para aprender a hacer que su bebé se pegue a usted, ya que puede controlar mejor su cabeza.
   3. Sostener de balón de fútbol - siéntese con su brazo curvado a lo largo de su cuerpo. La cabeza del bebé descansa en su mano, con su cabeza de frente a su seno y su cuerpo extendido a lo largo de su antebrazo junto a su cuerpo. Esta posición es más cómoda si usted tiene senos congestionados, pezones adoloridos, o conductos obstruidos. También es bueno después de una sección cesárea, debido a que el bebé no está descansando sobre su estómago sensible. Si usted puede hacer muchas tareas, esta es una buena posición para amamantar a gemelos.
   4. Recostarse - recuéstese sobre su costado con el bebé sobre su costado de frente a usted. Ponga la cabeza del bebé en su seno y asegúrese que pueda respirar a través de su nariz. Use almohadas para apoyarse. Esta es una buena posición para las alimentaciones nocturnas o si usted tuvo una cesárea.

   Posiciones de Lactancia

   

   © 2008 Nucleus Medical Art, Inc.

5. Asegúrese que su bebé esté adecuadamente sujetado . Esto significa que el bebé tiene tanto el pezón como la areola (área de color alrededor del pezón) en su boca. Si el bebé succiona sólo el pezón, usted puede sentir dolor y el bebé no tendrá suficiente leche. Estos son algunos consejos para sujetar al bebé:
   1. Sostenga al bebé en una posición cómoda. Con su mano libre, haga un hueco en su seno con sus dedos por debajo y su pulgar hacia arriba. A esto se le llama C-sostener. O, intente sostener en U, donde sus dedos estén en un lado del seno y su pulgar del otro lado. Apoye su seno de esta manera durante las primeras seis semanas de lactancia.
   2. Lleve a su bebé cerca de su seno. Toque su mejilla con su dedo o roce su labio inferior con su pezón. Estos movimientos estimulan el reflejo perioral del bebé, el cual causa que voltee la cabeza y abra la boca.
   3. Cuando su bebé abra la boca, ponga su pezón y areola dentro de la boca, mientras jala su cuerpo hacia usted. Si el bebé no tiene un buen agarre tanto de la areola y el pezón, intente nuevamente. Presione su dedo en la esquina de la boca del bebé para interrumpir la succión, y muévalo del pezón.
   4. Revise que el bebé pueda respirar a través de su nariz. Si el seno está bloqueando la nariz, empuje hacia abajo su seno junto a su nariz para permitir espacio para respirar.
6. Cuidar a mamá. Para cubrir las demandas de la lactancia, duerma cuando su bebé duerma, beba un vaso de agua mientras esté amamantando, y consuma una dieta bien balanceada. Limite la cafeína a 300 mg por día (1-3 tazas de café). Minimice el consumo de bebidas alcohólicas. Si usted toma una bebida, espere al menos dos horas para dar de lactar. Evite drogas incluyendo la nicotina. Revise con su médico acerca de cualquier medicamento por prescripción que tome.

Preocupaciones Sobre la Lactancia

Como el embarazo y el parto, la experiencia de cada mujer con la lactancia es diferente. Preocupaciones y dificultades comunes incluyen preocupación de que su bebé no esté comiendo suficiente, planear momentos separados de su bebé, pezones adoloridos, y congestión de senos.

Use Sus Recursos

La lactancia es una gran manera para dar un saludable comienzo a la vida de su bebé. Tome ventaja de las clases de lactancia, especialistas en lactancia, grupos de apoyo, y otras personas que puedan ayudar a hacer de la lactancia una experiencia maravillosa para usted y para su nuevo bebé.