Como Evitar los Alimentos Que Causan Acidez Estomacal

Cómo Evitar los Alimentos Que Causan Acidez Estomacal

Normalmente los alimentos no causan acidez estomacal , pero estos pueden agravar su condición y causar síntomas. Ciertos alimentos pueden causar síntomas que relajen el esfínter esofágico inferior, lo cual permite a los jugos digestivos fluir hacia el esófago; irritando el esófago; estimulando la producción de ácidos estomacales; o una combinación de estos factores.

Cada persona reacciona diferente, es por eso que debe mantener registro de las comidas que consume y de sus síntomas. Comparta esta información con su médico.

Los alimentos que más comúnmente causan los síntomas de la acidez estomacal incluyen:

Alimentos ácidos, tales como:
- Cítricos: Naranjas, uvas y sus jugos
- Tomates y productos de tomate
Alimentos grasosos, tales como:
- Productos lácteos con leche entera, incluyendo la crema
- Chocolates
- Comidas fritas
Comida picante
Nueces
Alcohol
Bebidas con cafeína

Tenga cuidado de no comer demasiado y no recostarse justo después de comer; dele a su cuerpo tiempo para que haga digestión. Cualquiera de esas acciones puede traer los síntomas del ácidez estomacal.

FUENTES ADICIONALES DE INFORMACION:

About GERD
http://www.aboutgerd.org/

American Gastroenterological Association
http://www.gastro.org/

Fuentes:

The American Dietetic Association's Complete Food & Nutrition Guide . Chronimed Publishing, 1998.
American College of Gastroenterology

Último revisado Abril 2004 por ]]>Kimberly Rask, MD]]>

Se provee esta información como complemento a la atención proporcionada por su medico. Dicha información no tiene el propósito o la presunción de substituir el consejo medico profesional. Procure siempre el consejo de su medico o de otro profesional de la salud competente antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo o para aclarar cualquier duda que usted pueda tener con relación a un problema de salud.