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Una cantidad de cambios en su estilo de vida pueden ayudar a atacar síntomas específicos de la esclerodermia.
Si usted también padece del fenómeno de Raynaud , los siguientes cambios pueden ayudarle a aliviar los síntomas de Raynaud:
Consiga asesoría de su profesional de la salud acerca de cómo iniciar un programa de ejercicios adecuados para ayudarle a continuar con sus actividades diarias. Aprenda ejercicios faciales para reducir la rigidez del rostro y la apariencia de máscara. Incluya ejercicios que le ayuden a mantener el rango de movimiento de sus articulaciones. Pregúntele a su médico si una consulta con un terapeuta físico u ocupacional puede ayudarle a crear el programa adecuado para usted.
He aquí cómo:
Los consejos para reducir los síntomas gastrointestinales incluyen:
Algunas personas con esclerodermia se descubren a sí mismas deprimidas y ansiosas. Considere el buscar un grupo de apoyo en donde usted pueda conocer a otras personas que hayan aprendido a lidiar con los retos de la esclerodermia. Compartir sus luchas y triunfos, y aprender de los logros y problemas de otros puede ser muy útil.
Contacte a su profesional de la salud si:
Referencias:
Harrison's Principles of Internal Medicine. 15th ed. McGraw-Hill; 2001.
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases website. Disponible en: http://www.niams.nih.gov/ .
Scleroderma Foundation website. Disponible en: http://www.scleroderma.org/ .
Último revisado diciembre 2009 por Jill D. Landis, MD
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