Las frutas cítricas son bien conocidas por proveer amplias cantidades de vitamina C . Pero también pueden suplir bioflavonoides, sustancias que no son requeridas para la vida pero que pueden mejorar la salud. Los principales bioflavonoides encontrados en las frutas cítricas son la hesperidina, rutina, tangeretina, diosmetina, narirutina, neohesperidina, nobiletina y quercetina.
Este artículo cita los cinco primeros bioflavonoides enlistados arriba. Por favor vea el artículo sobre quercetina para conocer más sobre este suplemento. Una forma modificada de rutina, la oxerutina , también es discutida en este artículo.
Los bioflavonoides cítricos y sustancias relacionadas son ampliamente utilizados en Europa para tratar enfermedades de los vasos sanguíneos y sistema linfático, incluyendo las hemorroides , insuficiencia venosa crónica , úlceras varicosas, fácil aparición de moretones , hemorragia nasal y linfedema subsecuente a la cirugía de cáncer de seno. Se cree que estos compuestos funcionan fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos.
Las frutas cítricas contienen bioflavonoides en proporciones variadas. Incluso las diferentes marcas de jugos cítricos pueden variar ampliamente en sus concentraciones y composición de bioflavonoides. 1 Para usarse como un suplemento, los bioflavonoides son extraídos ya sea de frutas cítricas u otras fuentes herbales, como el trigo sarraceno.
Una dosis típica de bioflavonoides cítricos es de 500 mg dos veces al día. El tratamiento de bioflavonoides cítricos más estudiado es una combinación especial (finamente molida) de diosmina (90%) y hesperidina (10%) micronizadas.
Los ensayos doble ciego sugieren que una combinación micronizada de una preparación de diosmina y hesperidina puede ser útil para las hemorroides. 2 - 6
La diosmina y hesperidina, así como también la rutina bioflavonoide, también puede ser útil para la insuficiencia venosa crónica, una enfermedad en la que las venas en las piernas se empiezan a debilitar. 7 - 10,34,35
Por los menos un buen ensayo de doble ciego descubrió que la disomina y hesperidina era útil para individuos que desarrollan con facilidad, moretones o sangrados nasales. 13
Los bioflavonoides cítricos también han sido probados, con cierto éxito, para tratar el linfedema (inflamación del brazo) posterior a la cirugía de cáncer de seno. 14
Nota : No use combinaciones de bioflavonoides que contengan tangeretina si usted está tomando tamoxifen para el cáncer de seno.
En suma, la evidencia altamente preliminar sugiere que los bioflavonoides cítricos pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol , 15,16 controlar la inflamación, 17,36 beneficiar a personas con diabetes , 18 reducir reacciones alérgicas , 19 y prevenir el cáncer . 20,36
Un ensayo doble ciego controlado por placebo de 120 individuos con estallidos de hemorroides recurrentes durante 2 meses descubrió que el tratamiento combinado con diosmina y hesperidina reducía significativamente la frecuencia y gravedad de los ataques de hemorroides. 21 Otro ensayo doble ciego, controlado por placebo de 100 individuos tuvo resultados positivos con los mismos bioflavonoides en el alivio de los síntomas una vez que un estallido de dolor por hemorroides había comenzado. 22 Un ensayo de doble ciego de 90 días de 100 individuos con hemorroides sangrantes también descubrió beneficios significativos para el tratamiento de ataques agudos y la prevención de nuevos ataques. 23 Finalmente, se descubrió que esta combinación de bioflavonoides se comparaba favorablemente con el tratamiento quirúrgico de hemorroides. 24 Sin embargo, se vieron resultados menos sorprendentes en un estudio doble ciego, controlado por placebo en el que a todos los participantes se les dio una fibra laxante con, ya fuera, diosmina y hesperidina combinadas o un placebo. 25
Un ensayo doble ciego controlado por placebo de dos meses en 200 personas con insuficiencia venosa crónica relativamente severa, descubrió que el tratamiento con diosmina/hesperidina mejoraba significativamente los síntomas en comparación con el placebo. 34
Otro ensayo doble ciego, controlado por placebo de diosmin/hesperidina inscribió a 101 personas con insuficiencia venosa crónica, relativamente moderada. 35 Los resultados mostraron poca diferencia entre los dos grupos; los autores teorizaron que la diosmina/hesperidina podría ser generalmente más efectiva en insuficiencia venosa crónica severa.
Un ensayo de 2 meses de doble ciego, controlado por placebo evaluó los efectos de la diosmina/hesperidina en 107 personas con úlceras varicosas (llagas) no curadas, causadas por insuficiencia venosa u otras enfermedades. 26 Los resultados indicaron que el tratamiento mejoró de manera significativa el índice de sanidad.
También un ensayo doble ciego, controlado por placebo de 67 individuos durante 3 meses valuaron el té de trigo serraceno (una buena fuente de rutina) para la insuficiencia venosa crónica. 27 Los resultados mostraron menos hinchazón en las piernas en el grupo de tratamiento.
Algunas personas tienen moretones de manera particularmente fácil, debido a vasos capilares frágiles. Un estudio doble ciego controlado por placebo, de 96 personas con esta enfermedad durante 6 semanas, descubrió que la diosmina y hesperidina redujeron los síntomas de fragilidad capilar, tales como hematomas y sangrados nasales. 28
Dos estudios, más bien, pobremente diseñados en los 1960s descubrieron beneficios con una combinación de vitamina C y bioflavonoides cítricos para reducir los hematomas en atletas universitarios. 29
La cirugía de cáncer de seno algunas veces causa hinchazón persistente del brazo (linfedema), causado por daño a los vasos linfáticos. Los bioflavonoides cítricos, también junto con otros suplementos naturales han demostrado promesa para esta enfermedad. En un estudio de 3 meses de doble ciego, 57 mujeres con linfedema recibieron, ya fuera un placebo o la terapia de combinación que consistía de los bioflavonoides cítricos modificados trimetrilhesperidina chalcona, más la hierba rica en flavonoides, rusco . 37 Los resultados indicaron que el uso de la combinación de bioflavonoides resultó en menor inflamación de manera significativa.
Investigaciones exhaustivas de diosmina y hesperidina han demostrado que estás son esencialmente no tóxicas y libres de interacciones con otros medicamentos. 30 La combinación ha sido administrada a 50 mujeres embarazadas en un estudio de investigación, sin daño aparente a las madres o a los bebés. 31
Sin embargo, el bioflavonoide cítrico tangerina parece interferir con la acción del tamoxifen, una droga usada para tratar el cáncer de seno. 32
Un estudio altamente preliminar sugiere que algunos bioflavonoides cítricos en la dieta de las mujeres embarazadas podría incrementar el riesgo de leucemia infantil; la hesperidina no produjo este efecto y la diosmina no fue probada. 33
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