¿Su bebé está señalando y agarrando el alimento que usted está comiendo? ¿Usted se pregunta si está bien compartirle algo de su comida? Cuando los niños se acercan al primer año de vida, están listos para expandir sus gustos. The South Dakota Department of Health ofrece estas indicaciones para ayudarle a saber qué es adecuado para alimentar a su pequeño en crecimiento.
Para la edad de 9 a 12 meses, algunos bebés se adaptarán al programa alimenticio familiar; consumiendo alimentos suaves y posiblemente algunos alimentos para bebé. En esta edad, muchos bebés:
- Comerán con sus dedos
- Alcanzarán una cuchara para comenzar a alimentarse ellos mismos con la cuchara (podrían necesitar ayuda)
- Querrán beber de un vaso que sostengan, o podrían comenzar a sostener el vaso
- Querrán comer alimentos suaves
Para ayudar a su hijo a acostumbrarse a comer alimentos suaves, recuerde lo siguiente:
- Una atmósfera relajada y agradable es una parte importante en la alimentación a niños de todas las edades.
- Ofrezca más leche materna o leche de fórmula del vaso para que su bebé comience el proceso de destete.
- Su bebé avanzará gradualmente de alimentos para bebé a alimentos suaves, a medida que pueda comer alimentos con más textura.
- Los alimentos suaves deberían ser blandos y fáciles de masticar.
- Siempre permanezca con su bebé cuando esté comiendo.
- El estómago de su bebé es pequeño, así que aliméntelo primero con comidas saludables. No deje que su bebé se llene con comida chatarra, como dulces y papas fritas, los cuales no proporcionan nutrientes adecuados.
- No le dé refresco, Kool-aid, ponche de frutas, té o café a su bebé.
| Alimento | 9-10 Meses | 11-12 Meses |
|---|
Leche materna o leche de fórmula fortificada con hierro Nota:
No le dé leche de vaca hasta la edad de un año.
| - 3-4 alimentaciones según lo pida
- 24-32 onzas totales por día
| - 3-4 alimentaciones según lo pida
- 24-32 onzas totales por día
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Cereal para bebés | 4-6 cucharadas | 4-6 cucharadas |
Frutas | 6-8 cucharadas | 8 cucharadas o ½ taza |
Verduras | 6-8 cucharadas | 8 cucharadas o ½ taza |
Carne | 4-6 cucharadas | 8 cucharadas o 2 onzas o ½ taza |
- Ofrezca cereal para bebés hasta el primer año de edad. Si lo rechazan, mézclelo con otros alimentos en cantidades pequeñas.
- Los productos de granos hacen buenos alimentos para comer con los dedos. Ofrezca galletas saladas, cereales secos, fideos, puré de arroz, piezas blandas de tortilla y pan ligeramente tostado.
- Evite agregar azúcar o jarabes al cereal.
- Ofrezca carne magra hecha puré o finamente picada, carne de aves, yema de huevo cocida, queso, yogurt o puré de frijoles o guisantes.
- Limite el uso de carnes fritas, caldos de carne y salsas.
- Evite el uso de demasiadas carnes procesadas, como hot dogs, carnes de almuerzo, tocino y salchichas. Éstas son altas en grasa y sal y pueden provocar asfixia.
- Las frutas y verduras naturales son mejores. No necesitan sal agregada, azúcar, jarabes, aceite, mantequilla u otras grasas o sazonadores. El niño aprende a disfrutar el sabor sin éstos. Asegúrese de que las verduras sean del tamaño de su mordida y estén cocidas de manera que estén blandas. Usted puede hacer puré de fruta o cortarla en cubos.
-
Nunca agregue miel a los alimentos de su bebé. Ésta puede contener
esporas de botulismo
que pueden enfermar a su bebé.
- Asegúrese de retirar semillas y huesos.
- Ofrezca líquidos en un vaso, no en el biberón.
- Evite ofrecer refresco, ponches de fruta, gelatina, agua, café o té.
- Esté consciente de que el jugo ofrece poca nutrición. Además, el jugo puede afectar el apetito de su bebé y evitar que consuma otros alimentos.
La asfixia es una causa principal de lesiones fatales en bebés. Puede ocurrir en cualquier momento, en cualquier parte.
| Maneras para Prevenir la Asfixia | Alimentos que Pueden Provocar Asfixia |
|---|
- Aliméntelo con porciones pequeñas.
- Ayúdelo a comer lentamente.
- Mantenga una atmósfera tranquila en las comidas.
- Observe mientras su hijo come.
- No sostenga el biberón de su bebé.
- Asegúrese de que los orificios del chupón no sean demasiado grandes.
- Ofrezca alimentos sólidos cuando su bebé esté listo.
- No ofrezca alimentos si su bebé está llorando, recostado, caminando, hablando, riéndose o jugando.
- Ofrezca alimentos que no sean demasiado grandes o pequeños en tamaño, o demasiado firmes, suaves o resbaladizos.
- No ofrezca alimentos que sean demasiado duros, ásperos, redondos o pegajosos.
| - Carne dura
- Caramelo macizo
- Palomitas de maíz, nueces o semillas
- Hot dogs o salchichas
- Malvaviscos
- Papas fritas, totopos, etc.
- Trozos grandes de queso
- Mazorca entera
- Goma de mascar
- Pasas no cocidas u otras frutas secas
- Trozos de fruta que estén duros o que tengan semillas
- Frutas enteras que sean redondas, como las uvas
- Cerezas, bayas
- Fruta enlatada entera
- Trozos de verduras crudas
- Pescado o carne con huesos
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En caso de emergencia, aprenda a administrar
CPR
a los bebés.
Último revisado Junio 2008 por ]]>Kari Kassir, MD]]>
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