Deficiencia de vitamina D quiere decir niveles bajos de vitamina D en la sangre. Esta condición puede producir una enfermedad conocida como raquitismo en los niños. En los adultos, puede producir osteomalacia . Éstas son dos formas de enfermedades óseas que debilitan los huesos. Es importante contactar a su médico si cree que tiene deficiencia de vitamina D.
La deficiencia de vitamina D puede ser causada por:
Los siguientes factores podrían incrementar su probabilidad de desarrollar deficiencia de vitamina D:
El médico le preguntará acerca de sus síntomas y antecedentes clínicos. Las pruebas pueden incluir:
Consulte con el médico cuál es el mejor plan para usted. Las opciones de tratamiento incluyen:
Se administran dosis altas de vitamina D durante 6 a 12 semanas. Esto es seguido por una dosis menor de la vitamina. Las dosis se continúan hasta que los niveles sanguíneos vuelven a ser normales.
Pueden administrarse suplementos de calcio más vitamina D para aumentar los niveles de D. Esto también puede mejorar la fortaleza de los huesos en las mujeres mayores con baja vitamina D.
La exposición a la luz solar o radiación UV puede aumentar los niveles de vitamina D. La vitamina D3 se produce en la piel cuando se la expone a estas fuentes de luz.
Para ayudar a reducir las probabilidades de sufrir deficiencia de vitamina D, coma una dieta saludable. Los alimentos no tienen naturalmente un alto contenido de vitamina D. Muchos alimentos están enriquecidos con vitamina D, como la leche, algunas frutas y jugos, algunas harinas y productos de cereales.
Además, los siguientes grupos de personas deben hablar con el médico para saber si necesitan un suplemento diario de vitamina D:
RESOURCES:
Celiac Sprue Association
http://www.csaceliacs.org/
Nemours Foundation
http://kidshealth.org/
Office of Dietary Supplements
http://ods.od.nih.gov/
CANADIAN RESOURCES:
Canadian Pediatric Society
http://www.cps.ca/
Health Canada: Food and Nutrition
http://www.hc-sc.gc.ca/
References:
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Dietary supplement fact sheet: vitamin D. Office of Dietary Supplements website. Available at: http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamind.asp#h4. Accessed March 16, 2008.
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Plotnikoff, GA, Quigley, JM. Prevalence of severe hypovitaminosis D in patients with persistent, nonspecific musculoskeletal pain. Mayo Clin Proc 2003; 78:1463.
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Último revisado January 2009 por Rosalyn Carson-DeWitt, MD
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