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Nueve meses pueden parecer mucho tiempo, pero hay muchas cosas para prepararse para el gran día y para la vida con su nuevo pequeño. Use este tiempo para hablar con su médico, planear el parto , arreglar el cuarto del bebé, y planear la vida con su bebé.
A medida que progresa su embarazo, pueden surgir nuevas preguntas. Antes de cada revisión prenatal, haga una lista de preguntas y preocupaciones que quiera discutir con su médico o practicante de enfermería. Los temas que podría querer tratar incluyen los siguientes:
Las clases para el parto le enseñan sobre el embarazo y le ayudan a reducir su ansiedad sobre la labor de parto y el alumbramiento. Se ofrece una variedad de temas, desde el desarrollo de su bebé hasta yoga prenatal. Las técnicas de relajación para la labor de parto y el alumbramiento son temas populares. Las dos técnicas más comunes en los Estados Unidos son la técnica Lamaze y el método Bradley.
La técnica Lamaze enseña a las mujeres a encontrar fuerza y comodidad durante el parto. Las clases se enfocan en los métodos de relajación y los patrones de respiración controlada para ayudar a controlar el dolor. También enseñan métodos de distracción, como enfocarse en una fotografía o recibir un masaje por parte de su pareja. El enfoque Lamaze es neutral sobre los medicamentos para el dolor. Se anima a las mujeres a conocer todas las opciones y decidir cuál es correcta para ellas.
El método Bradley es un enfoque completamente natural para dar a luz. Hace hincapié en evitar los medicamentos, a menos que sea absolutamente necesario. Este método también exige una función activa por parte del padre del bebé como preparador del parto. Se fomenta la buena nutrición y el ejercicio durante el embarazo. Se cree que las técnicas de relajación y de respiración profunda ayudan a lidiar con el dolor de la labor de parto.
Muchos hospitales, centros de partos, y consultorios de pediatras ofrecen las puertas abiertas para que usted se reúna con el equipo y visite sus instalaciones. Tome ventaja de estos servicios.
Cuando llegue a casa con su pequeño paquete de alegría, es útil establecer las cosas. Piense por anticipado lo que necesitará para usted misma, el bebé, y el resto de la familia. Cuando los amigos y la familia le ofrezcan ayuda, ¡acéptela!. Cuando usted sólo está teniendo sólo unas cuantas horas de sueño en un momento, realmente apreciará una comida hecha en casa o que alguien más saque a caminar al perro. Estas son algunas ideas para comenzar a preparar la casa.
Una vez que sus contracciones se han vuelto regulares, debería estar lista para subir al auto e ir al hospital. Revise con la sala de maternidad para ver lo que le proporcionarán. Haga sus maletas y téngalas junto a la puerta o dentro del auto para que esté lista en un instante. Estas son algunas cosas en qué pensar:
Cuando esté bien preparada, puede ir a la sala de partos sintiéndose confiada. Sin embargo, tenga en mente que este es un proceso natural con altas y bajas naturales. Use sus técnicas de relajación y enfóquese en el milagro de dar a luz para ayudar a pasar por las partes difíciles.
Referencias:
American College of Obstetricians and Gynecologists website. Disponible en: http://www.acog.org/from_home/publications/press_releases/nr03-31-06-2.cfmandhttp://www.acog.org/from_home/publications/ethics/ethics021.pdf.
Birthing classes. Nemours Foundation website. Disponible: http://kidshealth.org/parent/pregnancy_newborn/pregnancy/birth_class.html . Accedido agosto 8, 2005.
Labor, delivery, and postpartum period. Sutter Health website. Disponible en: http://babies.sutterhealth.org/health/healthinfo/index.cfm?section=healthinfo&page=article&sgml_id=tn9759&seq_id=1 . Accedido agosto 8, 2005.
Stages of labor: labor and delivery checklist. Palo Alto Medical Foundation website. Disponible en: http://www.pamf.org/pregnancy/labor/stages.html . Accedido agosto 8, 2005.
What should I take to the hospital? University of Michigan Health System website. Disponible en: http://www.med.umich.edu/obgyn/smartmoms/labor/labor/hospital.htm . Accedido agosto 8, 2005.
What to pack for the labor room. Palo Alto Medical Foundation website. Disponible en: http://www.pamf.org/pregnancy/labor/pack.html . Accedido agosto 8, 2005.
Fuentes Adicionales:
American College of Obstetricians and Gynecologists
http://www.acog.org
National Highway Traffic Safety Administration
http://www.nhtsa.dot.gov
National Safety Council
http://www.nsc.org
Pregnancy & Newborns
Nemours Foundation
http://kidshealth.org
Smart Moms, Healthy Babies
University of Michigan Health System
http://www.med.umich.edu
Último revisado Mayo 2007 por Jeff Andrews, MD, FRCSC, FACOG
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