Tamaño por Porción | ½ receta |
Calorías | 250 |
Grasa Total | 9 g |
Grasa Saturada | 1.5 g |
Sodio | 719 mg |
Carbohidratos Totales | 11 g |
Fibra Dietética | 1.5 g |
Proteínas | 31 g |
Ingredientes | Medidas |
---|---|
Aceite de oliva | 2 + 1 cucharaditas |
Vieiras grandes enjuagadas y drenadas | ¾ de libra |
Sal | 1/8 + ¼ de cucharadita |
Pimienta recién molida al gusto | |
Tomates Cherry o minis | ½ pinta |
Cebollines rebanados | 2 |
Jugo de 1 limón | |
Perejil de hoja plana picado | 2 cucharadas |
Paprika | ½ cucharadita |
Queso parmesano rallado | 1 cucharada |
Intercambios
4 carnes muy magras; 1.5 grasas; 1 verdura
Sugerencias para Acompañar: Pan de Ajo
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