?Tiene Prehipertension?

Nuevos Estándares de Presión Arterial

Anteriormente, si su presión arterial era de 139/89 mmHg (milímetros de mercurio) o por debajo, se consideraba normal. (El número superior es la presión sistólica cuando su corazón se contrae; el número inferior es la presión diastólica cuando se relaja su corazón). Pero ahora, por debajo de 120/80 mmHg se considera una presión normal. Cuando se mide constantemente su presión arterial y está ligeramente más alta que la indicada, se le clasifica como prehipertenso. La hipertensión o presión arterial alta, se diagnostica cuando una lectura de presión arterial de 140/90 mmHg o más alta se observa en dos o más distintas ocasiones.

Aquí se encuentra un resumen del nuevo sistema de clasificación del National High Blood Pressure Education Program. La terapia recomendada se enlista para cada nivel de presión arterial.

Categorías para los Niveles de Presión Arterial en Adultos

Riesgo de Prehipertensión

Los pacientes prehipertensos tienen mayor probabilidad de tener hipertensión desarrollada y sus complicaciones relacionadas, incluyendo enfermedad renal]]> , ceguera y enfermedad de Alzheimer . Los datos también muestran que los niveles de presión arterial alguna vez considerados normales portan un alto riesgo de enfermedad cardíaca y apoplejía .

Específicamente, los estudios indican que el riesgo cardiovascular aumenta a medida que la presión arterial se eleva por encima de 115/75 mmHg. De hecho, su riesgo se duplica por cada aumento de 20 mmHg de la presión sistólica o con cada aumento de 10 mmHg de presión diastólica.

¿Quiénes Deben Hacerse la Revisión?

De acuerdo con el National High Blood Pressure Education Program, todos deben hacerse una revisión de la presión arterial por lo menos una vez cada dos años. Si su presión arterial está por arriba de lo normal (es decir, mayor que 120/80 mmHg) puede ser que su doctor le recomiende volver a revisarla con más frecuencia. Puede ser que las personas con alto riesgo de hipertensión también necesiten lecturas más frecuentes según lo recomiende un médico. Los factores de riesgo incluyen antecedentes familiares de la enfermedad, ser de raza afroamericana, estar por encima del peso normal o ser mayor de 50 años de edad.

Tratamiento para la Prehipertensión

A diferencia de la hipertensión, el tratamiento para la prehipertensión normalmente no incluye medicamentos - a menos que exista otra afección de alto riesgo tal como la insuficiencia cardíaca, enfermedad de las arterias coronarias, apoplejía, diabetes o un trastorno renal. De otra manera, la base de la terapia para la prehipertensión es el cambio de estilo de vida, que ayuda a retardar o prevenir el avance hacia la hipertensión. El National High Blood Pressure Education Program recomienda:

• Perder el exceso de peso. Los estudios muestran que cada 10 libras de peso perdido están asociadas con una caída promedio de la presión arterial sistólica de hasta aproximadamente 10 milímetros de mercurio.
• Aumentar la actividad física - por lo menos 30 minutos la mayor parte de la semana. Primero obtenga la aprobación de su médico si es que no está acostumbrado al ejercicio.
• Llevar una dieta saludable. El consumo diario de alimentos debe ser bajo en grasas saturadas y en colesterol y rica en granos enteros, frutas y verduras y productos lácteos bajos en grasa.
• Reducir el consumo de sal - no más de 2.4 gramos (g) de sodio (el equivalente de casi una cucharada cafetera de sal de mesa) al día.
• Limitar el consumo de alcohol. Esto significa no más de dos bebidas al día para hombres y una para mujeres.

Control de Presión Arterial Extrema

"La mayoría de los casos de hipertensión pueden prevenirse y controlarse", escribe Thomas Kottke, MD, de Mayo Clinic, en una editorial que acompaña las pautas. Pero él señala que nosotros, como estadounidenses estamos reprobando la materia. A pesar de los avances en el conocimiento científico, las encuestas del gobierno muestran que la conciencia pública sobre la presión arterial alta no ha mejorado en los últimos 10 años. Y sólo aproximadamente un tercio de pacientes con hipertensión reciben el tratamiento adecuado actualmente.

Se Necesita Prevención

Con la esperanza de mejorar la situación, el National High Blood Pressure Education Program publica las nuevas pautas para enfatizar la necesidad de una prevención, detección y tratamiento más agresivo. Al momento, casi 50 millones de personas en los Estados Unidos tienen presión arterial alta y un estimado de 45 millones tienen prehipertensión. Si no reaccionamos ahora, el 90% de nosotros probablemente desarrollará presión arterial alta durante nuestra vidas. Para evitar una epidemia venidera de hipertensión y sus secuelas, se necesita urgentemente la prevención.