Los cambios en el estilo de vida pueden ser útiles en una variedad de importantes maneras:

  • Reforzar su cuerpo para que usted pueda resistir algunos de los rigores del tratamiento
  • Optimizar la función de su sistema inmune para ayudar a luchar contra el cáncer
  • Mejorar su perspectiva emocional, para que pueda disfrutar la vida al máximo, incluso durante el tratamiento para cáncer de la vejiga
  • Tomar elecciones saludables que le ayuden a evitar otros problemas médicos que podrían complicar su salud

Indicaciones Generales

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Deje de Fumar

Fumar es un factor de riesgo conocido para muchos tipos de cáncer. Aunque usted podría ya haber sido diagnosticado con cáncer, no es demasiado tarde para dejar de fumar. Cuando deja de fumar, puede reducir el riesgo de sus muchas complicaciones médicas asociadas, lo cual podría mejorar sus probabilidades de resistir los esfuerzos físicos del cáncer y su tratamiento. Además, debido a que el sistema inmune de los fumadores por lo general es menos efectivo que el de los no fumadores, al dejar de fumar podría estar añadiendo a su sistema inmune la capacidad para unirse en la batalla contra el cáncer.

Pregunte a su médico acerca de programas para ayudarle a dejar de fumar, como grupos de apoyo, hipnosis, y sistemas alternativos de suministro de nicotina.

Para obtener más información acerca de cómo dejar de fumar, pulse aquí]]> .

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Siga una Dieta Nutritiva

Consumir una dieta saludable podría ayudarle a evitar otras condiciones médicas asociadas con la mala nutrición. Debido a que el cáncer por sí solo y algunos tratamientos para el cáncer pueden tener un efecto pesado sobre su apetito, es importante que produzca la mayoría de las calorías que consume. Considere fuertemente consultar a un dietista registrado (RD) para ayudarle a aprender más acerca de los mejores tipos de alimentos para consumir, y de qué manera comer otros alimentos menos saludables con moderación. (Su médico lo puede canalizar con un dietista). Evite hacer cambios drásticos en su dieta con base en la última dieta de moda.

Para obtener más información acerca de cómo consumir una dieta saludable, pulse aquí]]> .

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Participe en un Nivel Razonable de Ejercicio

Si usted no ha estado haciendo ejercicio regularmente, consulte con su médico para determinar un programa seguro de ejercicio bajo sus circunstancias actuales. El ejercicio tiene muchos beneficios que le podrían ayudar a resistir los esfuerzos físicos y emocionales del cáncer y su tratamiento:

  • Fomenta el buen estado físico en general
  • Aumenta su nivel de energía
  • Mejora el funcionamiento de su sistema inmune
  • Refuerza su estado de ánimo y mejora su perspectiva emocional

Usted podría considerar el consultar a un entrenador personal para ayudarle a establecer objetivos de ejercicio y para seguir con seguridad el inicio de un programa de ejercicio. Cuando se incorpore al ejercicio, asegúrese de equilibrar el descanso y las actividades para prevenir cansarse demasiado.

Para obtener más información acerca de cómo empezar un programa regular de ejercicio, pulse aquí]]> .

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Busque Apoyo

El diagnóstico de cáncer es un evento que define la vida que es difícil de manejar para cualquier persona. Enfrentar la incertidumbre de una enfermedad grave, sentirse ansioso sobre cómo se sentirá durante el tratamiento, y preocuparse sobre el impacto tanto del diagnóstico como del tratamiento sobre sus planes y su familia y amigos puede tener una tarifa devastadora que nadie podría soportar por sí solo. Dese el permiso de solicitar cualquier recurso útil, incluyendo los siguientes:

  • Familia
  • Amigos
  • Comunidad religiosa
  • Grupos empáticos de apoyo para personas con su tipo de cáncer
  • Apoyo profesional (trabajadores sociales, psicólogos, y/o psiquiatras que estén capacitados para ayudar a apoyar a pacientes con cáncer y sus familias)

Las personas que se permiten buscar ayuda mientras se están recuperando de cáncer con frecuencia pueden mantener un mejor equilibrio emocional, lo cual les ayudará a enfrentar los retos del cáncer y su tratamiento.

Para obtener más información acerca de cómo incrementar su apoyo social, pulse aquí]]> .

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Reduzca Su Riesgo de Infección

Para reducir su riesgo de infección, evite la exposición a bacterias y virus:

  • Trate de evitar las multitudes, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe.
  • Pregunte a su médico acerca de la vacunación contra la gripe y neumonía.
  • Lave sus manos minuciosa y frecuentemente. Lavarse las manos es el método más efectivo para reducir la probabilidad de contraer resfriados y gripe. Usted podría llevar consigo un limpiador antibacterial para manos para las ocasiones en las que no sea conveniente lavarse.

Para obtener más información acerca de cómo lavarse las manos adecuadamente, pulse aquí]]> .

Cuándo Contactar a Su Médico

Es importante que no haga importantes cambios en el estilo de vida sin consultarlo con su médico y verificar que esté procediendo con seguridad. Usted ya está siendo desafiado física y emocionalmente por la presencia de cáncer y los rigores del tratamiento. Usted y su médico necesitan trabajar juntos para hacer buenas elecciones en el estilo de vida e implementarlas de la manera más saludable posible. Su médico le puede proporcionar canalizaciones con un RD, entrenador personal, terapeuta, y grupo de apoyo.