Autoexamen de Seno (BSE por sus siglas en ingles)

Examinación de Pie

1. Párese enfrente de un espejo para que de esa forma pueda ver sus dos senos claramente. Revise ambos senos en busca de algo fuera de lo común. Revise la piel en busca de arrugas, hoyuelos o escama. Vea si hay secreción en los pezones.
2. Mientras se observa con cuidado en el espejo, sujete sus manos detrás de la cabeza y presione sus codos hacia adelante. Observe si hay algún cambio en la forma o contorno de los senos.
3. Presione firmemente sus manos en las caderas e inclínese ligeramente hacia el espejo mientras jala sus hombros y sus codos hacia atrás. Observe si hay algún cambio en la forma o contorno de los senos.
4. Apriete cada pezón suavemente y vea si hay secreción en los pezones.
5. Levante su brazo derecho. Use las yemas de los dedos de su mano izquierda para revisar el seno derecho y el área circundante de una manera firme, cuidadosa y detallada. Tal vez quiera utilizar loción o talco para ayudar a que sus dedos se deslicen fácilmente sobre la piel. Sienta si hay algún bulto o protuberancia bajo la piel.
6. Sienta el tejido oprimiendo sus dedos en pequeñas áreas del tamaño de una moneda. Para asegurarse de cubrir todo el seno, tómese su tiempo, y siga un patrón definido, como líneas verticales, un círculo continuo o un patrón cuneiforme.
7. Revise la parte superior externa del seno derecho y también la axila derecha.
8. Repita el procedimiento en su seno izquierdo utilizando las yemas de los dedos de la mano derecha.

Examinación Recostada

1. Acuéstese con una almohada bajo su hombro derecho y ponga su brazo izquierdo atrás de la cabeza.
2. Use las yemas de los tres dedos medios de la mano izquierda para sentir si hay bultos en el seno derecho.
3. Presione lo suficientemente fuerte para saber cómo se siente su seno. Es normal sentir una carnosidad dura en la curva de la parte de abajo de cada seno.
4. Mueva el seno en un círculo continuo, líneas verticales o un patrón cuneiforme. Asegúrese de hacerlo de la misma forma cada mes. Revise por completo el seno.
5. Repita el procedimiento en el seno izquierdo utilizando las yemas de los dedos de la mano derecha.

Si usted nota algún cambio, protuberancias u otras anormalidades, asista de inmediato con su médico.