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Centro de control de peso

June 10, 2008 - 7:30am
 
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  Comenzando

Detectives en dietas: Señalando las dietas prácticas

Aquí le presentamos 10 preguntas para hacerse a usted mismo cuando considere adoptar una nueva dieta.

La Mejor Dieta para Usted

Usted ha decidido que esta vez realmente va a perder esas libras extra no deseadas. ¡Bien por usted! Ahora, es momento para la siguiente pregunta importante: ¿Cuál dieta es adecuada para usted? Para ayudarle con esta decisión, nuestros expertos en nutrición compararon cuatro de las dietas más conocidas que existen. Esto es lo que tienen que decir:

Indicaciones Nacionales del Estilo de Vida para Su Uso

¿Qué significan para usted las Indicaciones Alimenticias? Es tiempo de poner en forma sus hábitos de alimentación y de ejercicio. Unas cuantas semanas en nuestro campamento de entrenamiento de estilo de vida y estará en camino a la buena salud.

rerun image¿Cuánta Comida Hay en Ese Plato? Entendiendo el Control de Porciones

¿Usted sabe cuánta comida realmente está comiendo? A continuación se presenta la forma para mantener bajo control los tamaños de las porciones.

  Cambiando los comportamientos

Indicaciones para sus patrones de alimentación

Aprenda cómo reconocer y ser más astuto que los detonadores que le provocan comer en exceso.

  Medicamentos

Pérdida de peso: ¿cuáles son sus opciones?

Nuestros expertos en salud alternativa debaten sobre las ventajas y desventajas de los medicamentos y los complementos alimenticios para la pérdida de peso.

  Opciones

He aquí cómo disfrutar la maravillosa diversidad de los alimentos étnicos sin agregar grasas, sal o calorías extras.

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  Estar en forma

Camine esta senda hacia el acondicionamiento físico

Caminar para estar en forma es barato, seguro e increíblemente bueno para usted.

Beneficios para la salud del ejercicio en las mujeres

Todos hemos escuchado que el ejercicio lo mantiene saludable - pero le sorprendería saber lo mucho que pueden durar estos beneficios.

Clubes de salud: Obteniendo lo mejor por su dinero

¿Sabe cómo conseguir el mejor precio por una membresía? He aquí algunos consejos que no se puede dar el lujo de perder.

  Lectura recomendada

Dieting For Dummies
por Jane Kirby, IDG Books Worldwide Publisher, 1998.

Intuitive Eating
por Evelyn Tribole and Elyse Resch, New York: St. Martin's Press, 1995.

The Solution: 6 Winning Ways to Permanent Weight Loss
por Laurel Mellin, New York: Harper Collins, 1998.

Thin for Life: 10 Keys to Success from People Who Have Lost Weight and Kept It Off por Anne Fletcher, 1995.

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