Cómo Usar Hilo Dental
El hilo dental remueve placa entre los dientes y la línea de la encía. La placa es un material viscoso que contiene gérmenes que se acumulan en los dientes y pueden conllevar a enfermedad de las encías (enfermedad periodontal). La mejor manera de deshacerse de la placa es cepillarse y usar hilo dental en sus dientes todos los días. El cepillo dental limpia la parte superior y los costados de sus dientes. El hilo dental limpia en medio de ellos. The Academy of General Dentistry recomienda usar hilo dental al menos una vez al día, durante 2-3 minutos. El mejor momento del día para usar hilo dental es justo antes de acostarse.
Usar hilo dental también:
- Pule las superficies de los dientes
- Controla el mal aliento
- Incrementa las probabilidades de mantener sus dientes para toda la vida
Pasos:
- Desprenda aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental, y enrolle la mayor parte de éste en uno de sus dedos medios. Enrolle el resto alrededor del dedo medio de su otra mano.
- Apriete el hilo entre el dedo pulgar e índice de cada mano, dejando aproximadamente una pulgada de hilo entre sus dos manos.
- Tense el hilo dental y use un movimiento suave hacia adelante y hacia atrás para insertarlo entre dos dientes.
- Cuando el hilo llegue a la punta de la porción triangular de la encía, curve el hilo en forma de C contra uno de los dientes. Entonces, deslice el hilo suavemente dentro del espacio entre el diente y la encía hasta que sienta resistencia.
- Sujetando el hilo ajustadamente contra el diente, raspe hacia arriba y hacia abajo cinco o seis veces a lo largo del costado del diente y debajo de la línea de la encía.
- Sin retirar el hilo, cúrvelo alrededor del diente adyacente y también raspe ese.
- Limpie con hilo dental cada diente minuciosamente con una sección limpia de hilo dental. Una vuelta de cada dedo medio trae una sección nueva de hilo.
- Después de usar hilo dental, enjuague bien con agua.
Auxiliares para Usar Hilo Dental
Un aplicador de hilo dental pre-ensartado o un sujetador de hilo dental podrían ser útiles para algunas personas, incluyendo:
- Personas que están aprendiendo a usar hilo dental
- Personas con destreza limitada
- Cuidadores que estén limpiando con hilo dental los dientes de alguien más
Fuentes Adicionales:
The American Dental Hygienists' Association
http://www.adha.org/
Academy of General Dentistry
http://www.agd.org/
Referencias:
Proper flossing. The American Dental Hygienists' Association website. Disponible en: http://www.adha.org/oralhealth/flossing.htmhttp. Accedido febrero 25, 2007.
Flossing. Academy of General Dentistry website. Disponible en: http://www.agd.org/consumer/topics/flossing/ . Accedido febrero 25, 2007.
Último revisado Febrero 2007 por Janet H. Greenhut, MD, MPH
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